秋后吃南瓜，效果勝補藥 。南瓜全身都是寶，功效這么多，下面來看看，南瓜的這些功效你都知道嗎？南瓜健脾養胃，變健康 對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯，長期用藥更易引起脾胃失和 。南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了！
解毒排毒，變年輕【南瓜的營養功效 原來南瓜全身都是寶】 南瓜果膠具有極強吸附性，能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外 。
促進發育，變強壯 南瓜中含有豐富鋅元素，它可是人體生長發育的重要物質 。多給孩子吃些南瓜就能起到補鋅的作用，有效促進骨骼和視覺發育，孩子長得高不生病，省錢又省心！
補血養顏，變美麗 南瓜很早就被稱為“補血之妙品”，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料 。女性朋友常吃些南瓜補血養顏，皮膚紅潤有光澤，越活越年輕！
預防感冒，身體好 南瓜含有多糖活性物質和大量的維生素C，能夠提高機體免疫力，秋冬天寒溫差大，吃上一碗暖暖的南瓜湯，暖身御寒身體好，不怕小感冒！
南瓜籽改善睡眠 南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的，血清素有助于褪黑激素的產生，同時改善睡眠質量 。
提高免疫力 南瓜籽被稱作“磷脂老大”，買了個大南瓜卻把籽都扔了真是太虧了！磷脂能讓細胞充滿活力，常吃些南瓜籽能有效抑制細胞老化，提升人體免疫力 。
南瓜藤和南瓜花清熱去火 南瓜藤和南瓜花可作為時蔬食用，有清熱解毒、消腫散瘀的功效，煲湯清爽解膩，做餅香酥爽口，吃一口就會愛上它！
降脂減肥 南瓜藤含有豐富的纖維素，能清腸排毒，熱量很低，是非常棒的減肥食品哦！血脂高的朋友常吃些南瓜藤，對降脂減肥非常有效 。
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