1、主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片 。
副食：鹵牛肉數(shù)片（鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里，早上拿出來(lái)切片即可） 。
小菜：水果沙拉（蘋(píng)果，香蕉，西紅柿等） 1份 。
湯羹：五谷豆?jié){ 。
2、主食：小籠包2個(gè)（一般是頭天下午買(mǎi)好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下） 。
副食：白水蛋1個(gè) 。
小菜：八寶菜1份（用雪菜也好，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可） 。
湯羹：牛奶 。
【小孩子的營(yíng)養(yǎng)食譜大全 小孩營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法】3、主食：黃油吐司副食：美味雞翅（黃油吐司可以?shī)A雞蛋皮和奶酪，變成簡(jiǎn)單三明治，那你可以不用做雞翅） 。
小菜：涼拌黃瓜 。
湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶 。
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