這幾天氣溫節(jié)節(jié)上升，已出現(xiàn)攝氏37度高溫，炎熱指數(shù)爆表！在這么炎熱的環(huán)境之下，除了吹冷氣之外，體內(nèi)更是應(yīng)該要清涼消暑，吃些消暑氣食療方，才有益身體健康 。【天氣熱吃什么解暑 熱天吃什么解暑】白木耳+蓮子+桂圓+西洋參有什么食療方可以消暑呢？白木耳、蓮子、桂圓與西洋參煮湯喝，能夠益氣養(yǎng)陰又能生津止渴 。夏天除了要消暑，更是需要補(bǔ)氣，炎熱天氣，身體易于燥熱，消暑時(shí)也要顧到陽(yáng)氣，這時(shí)可吃人參，但是不要吃紅參，因?yàn)榧t參太燥熱，吃紅參就有如火上加油，應(yīng)該吃白參，例如西洋參花旗參，才可以益氣養(yǎng)陰 。
薏仁+綠豆+紅豆+哈蜜瓜+西瓜夏天會(huì)暑熱夾濕氣，致使很多人容易中暑；所以想要防中暑，可吃些清暑益氣利濕的薏仁、綠豆與紅豆，至于能清暑氣水果則是有哈蜜瓜與西瓜，尤其是西瓜白色的部份，中醫(yī)稱(chēng)之為西瓜翠玉，可以切下涼拌吃，也可以切片煮水喝，能夠清暑氣，改善中暑 。
清暑益氣湯+生脈飲此外，由于夏天氣溫高，很容易流汗，尤其是夏天除了炎熱，還會(huì)夾有濕氣，就會(huì)讓人易于中暑；而要解決中暑，若是已出現(xiàn)中暑，可使用中藥清暑益氣湯以及生脈飲，生脈飲顧名思義，就能夠讓脈搏重整 。

猜你喜歡

• 插旗蟹是什么螃蟹 插旗蟹簡(jiǎn)單介紹
• 牛肉芒果可以一起吃嗎 牛肉芒果一起吃有什么好處
• 芒果和香蕉能同時(shí)吃嗎 芒果不能和什么同吃
• 來(lái)月經(jīng)可以吃芒果嗎 什么人不能吃芒果
• 芒果可以做什么甜品 芒果哪些人不宜吃
• 芒果和綠豆能一起吃嗎 芒果不能和什么一起吃
• 吃芒果可以減肥嗎 為什么都說(shuō)芒果熱量高
• 吃芒果應(yīng)該注意什么 芒果吃多了會(huì)怎么樣
• 麥胚粥如何做 麥胚粥為什么能使人長(zhǎng)壽
• 夏天喝什么湯清熱解暑 夏天喝什么湯好清熱