巨大的工作壓力 ， 緊張的情緒 ， 房事過(guò)度或大量食用溫燥食物 ， 都可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象 ， 要改善腎虛造成的不適 ， 除了要保持規(guī)律生活 ， 注意解壓 ， 節(jié)制性生活之外 ， 注意飲食調(diào)理是非常重要的 ， 那么下面就來(lái)看看女人腎虛喝什么湯最好 。雙耳雞肝湯取黑木耳 ， 銀耳15克分別用溫水泡發(fā) ， 去蒂洗凈 ， 撕成小片;雞肝200克洗凈 ， 切成薄片 ， 加料酒 ， 醋拌均勻 ， 腌制片刻;油菜25克洗凈 ， 切段;胡蘿卜25克 ， 洗凈 ， 切薄片;在鍋中倒入清湯 ， 下入姜片 ， 蔥段 ， 開(kāi)大火煮沸后下入雞肝 ， 胡蘿卜片燒沸 ， 再下入黑木耳 ， 銀耳 ， 改開(kāi)中火煮20分鐘左右 ， 加入油菜稍煮 ， 再加食鹽和雞精調(diào)味 ， 淋入香油即可 。
【女人腎虛喝什么湯比較好 女人腎虛喝什么湯最好】 這道湯有補(bǔ)腎養(yǎng)陰 ， 補(bǔ)血活血 ， 強(qiáng)身益精的功效 。
豬肝益腎湯取豬肝250克 ， 洗凈 ， 切成片后放入沸水鍋中略焯 ， 再撈出放入砂鍋中;取北五加皮 ， 北五味子各10克 ， 放入紗布袋中 ， 扎緊口袋做成藥包;香菇30克用溫水泡發(fā) ， 去蒂 ， 洗凈切成薄片;枸杞子20克洗凈 ， 生姜洗凈切片 ， 蔥洗凈切段 ， 所有食材一起放入砂鍋內(nèi) ， 倒入高湯 ， 開(kāi)大火煮沸后 ， 再轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘 ， 撈出藥袋 ， 加入食鹽 ， 味精 ， 醬油少許調(diào)味即可 。
這道湯中豬肝與枸杞子 ， 北五加皮 ， 北五味子等藥材搭配食用 ， 具有補(bǔ)肝益腎 ， 強(qiáng)身健體的作用 。
竹蓀烏雞湯取15克枸杞 ， 用清水浸泡洗凈;烏雞一只 ， 宰殺后除去雞毛 ， 內(nèi)臟 ， 洗凈切塊 ， 放入沸水鍋中焯去血水 ， 撈出用清水洗凈;竹蓀50克 ， 用溫水泡發(fā)洗凈 ， 切成片;將烏雞塊放入砂鍋中 ， 倒入雞湯 ， 烹入料酒 ， 下入姜片 ， 蔥段 ， 開(kāi)大火煮沸后放入竹蓀 ， 改中火煲至烏雞 ， 竹蓀均熟爛 ， 加入枸杞子再煮五分鐘 ， 加食鹽 ， 味精調(diào)味 ， 用水淀粉勾芡即可 。
這道湯中枸杞子有補(bǔ)肝滋腎的功效 ， 烏雞是一種高蛋白 ， 低脂肪的肉食 ， 有補(bǔ)肝腎 ， 益脾胃的功效;竹蓀含有較高的氨基酸 ， 礦物質(zhì) ， 是極好的滋補(bǔ)食材 ， 三者搭配 ， 可滋陰補(bǔ)腎 ， 益氣養(yǎng)血 ， 對(duì)女性因腎陰虛損所致的月經(jīng)不調(diào) ， 血虛頭暈等癥有較好的食療效果 。
牛奶豬腰湯取豬腰一個(gè) ， 撕去外皮 ， 從中間片開(kāi) ， 片凈腰臊 ， 切成塊 ， 放入加有醋 ， 料酒的沸水鍋中焯透撈出 ， 瀝干水分;茯苓15克洗凈 ， 在鍋中放入清水 ， 放入姜片 ， 蔥段 ， 開(kāi)大火煮沸 ， 撿出蔥段 ， 姜片 ， 再放入茯苓和豬腰 ， 加入300克牛奶 ， 開(kāi)小火煮沸 ， 放食鹽 ， 蜂蜜調(diào)味即可 。
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