越來越多的人喜歡飲茶，而有一部分喜歡在晚上喝茶葉水，那么晚上喝茶葉水好不好？晚上喝茶葉水會(huì)失眠嗎？晚上喝茶葉水好不好正確的飲用并沒有什么很大的問題 。
晚上喝茶葉水并不是不好，只要注意飲用的時(shí)間和量，適當(dāng)?shù)娘嬘貌枞~水就能夠達(dá)到提神、促進(jìn)消化等作用，一般建議在7-8點(diǎn)之前飲茶、用量控制在一杯左右，如果飲用時(shí)間過晚或者飲用量過大，不但沒有效果還會(huì)對身體造成反效果 。
晚上喝茶葉水會(huì)失眠嗎有一定的影響 。
茶葉水中含有咖啡堿，是一種生物堿，能夠刺激大腦神經(jīng)，使人體興奮，如果在晚上飲茶過量或者是時(shí)間過晚的話，對夜間的睡眠會(huì)有所影響，可能出現(xiàn)失眠的情況，但是晚上飲茶時(shí)間在飯后，7-8點(diǎn)之前，而且用量較少的話，一般沒有什么很大的問題，因?yàn)樗X之前人體對茶葉水中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)吸收完成，大腦的興奮基本消失，不會(huì)有很大的影響 。
晚上適合喝什么茶花茶 比如：茉莉花茶、玫瑰花茶等，食用植物的花或者是果實(shí)經(jīng)過加工而成的茶，在晚上可以適量的飲用，味道清甜，香味濃郁，具有寧心安神、補(bǔ)中益氣等功效 。
紅茶 紅茶是一種全發(fā)酵的茶，茶多酚的含量相對于其他茶，比如：綠茶來說比較少，對神經(jīng)中樞的刺激較小，晚上適當(dāng)?shù)娘嬘貌]有很大的問題 。
晚上喝茶的注意事項(xiàng)1.如果睡眠質(zhì)量比較差或者神經(jīng)敏感的人群，一般不建議晚上飲用茶，以免刺激興奮神經(jīng)中樞，導(dǎo)致失眠的情況 。
2.晚上如果沒有食用任何食物，一般不建議喝茶，以免茶葉水對胃部刺激過大，造成腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
3.晚上吃飯后不建議立馬飲用茶，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，對腸胃功能有所影響，一般建議飯后1-2小時(shí)飲茶 。
天天喝茶葉水好嗎【晚上喝茶葉水對身體好嗎 晚上喝茶葉水好不好】 一般不建議天天飲用 。
雖然茶葉水具有提神、降低膽固醇和血壓等作用，但是并不適合天天飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，長期食用對人體大腦神經(jīng)中樞有一定的影響，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)衰弱而出現(xiàn)失眠、面色暗淡等情況，一般建議一周飲茶3-4次 。

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