夏季天氣炎熱 ， 飲食上應以清淡為主 ， 可減緩些暑氣 ， 而選擇一些具有保健功能的蔬菜就顯得尤為重要 ， 秋葵是夏季的蔬菜 ， 保健功效甚高 ， 據(jù)說還能壯陽 ， 那么這秋葵是壯陽的嗎？秋葵能壯陽嗎秋葵是壯陽的 。
秋葵被稱為“綠色人參”和“植物偉哥” ， 含有大量的抗氧化物質(zhì) ， 能清除體內(nèi)的自由基 ， 緩解細胞的衰老 ， 對腎臟和肝臟有增強功能的效果 ， 長期食用是有壯陽的功效 。
【秋葵可以壯陽么 秋葵能壯陽嗎】
秋葵壯陽效果好嗎秋葵壯陽功效不是很好 。秋葵雖然具有壯陽的作用 ， 但是這種效果是從身體的整體上來調(diào)節(jié)的 ， 需要長期的食用才有明顯的效果 ， 短期食用幾乎沒有多大效果 ， 和目前市場上的“偉哥”等壯陽藥物相比效果就差了很多 ， 但是由于秋葵屬于食補 ， 副作用幾乎沒有 ， 適合中老年人養(yǎng)生食用 。
秋葵的營養(yǎng)價值秋葵營養(yǎng)豐富 ， 成分復雜且含量高 ， 具體如下：100g秋葵中含有水分86.2g、能量37千卡、蛋白質(zhì)2g、脂肪0.1g、碳水化合物11g、膳食纖維3.9g、膽固醇0、維生素A52mg、胡蘿卜素310mg、視黃醇0、硫胺素0.05mg、核黃素0.09mg、尼克酸1mg、維生素C4mg、維生素E1.03mg、鈣45mg、磷65mg、鉀95mg、鈉3.9mg、鎂29mg、鐵0.1mg、鋅0.23mg、硒0.51維克、銅0.07mg 更是含有很多其他植物所不具有的特殊營養(yǎng)物質(zhì)：粘性物質(zhì)LM（一種類似于天然荷爾蒙的物質(zhì)） 。
秋葵怎么吃壯陽效果好涼拌秋葵 食材：黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、生抽 。
做法：
1.黃秋葵洗凈備用 ， 鍋中加適量水燒開 ， 加入幾滴食用油 ， 把黃秋葵放如開水鍋中燙兩分鐘 ， 撈出 ， 放至涼 。
2.涼了的黃秋葵去蒂 ， 剪成小段 ， 放入生抽 ， 蒜泥 ， 醋 ， 紅糖和香油攪拌均勻即可 。
秋葵炒雞蛋 食材：雞蛋 ， 黃秋葵 ， 鹽 ， 食用油 。
做法：
1.黃秋葵用開水燙幾分鐘 ， 撈起 ， 涼置 ， 切薄段 ， 備用 。
2.鍋中放適量食用油 ， 大火加熱 ， 放入黃秋葵爆炒 ， 加入雞蛋繼續(xù)翻炒并搗碎 ， 放鹽調(diào)味即可出鍋 。功效：健腦益智、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保肝動脈硬化、預防癌癥以及補腎壯陽等多種功效 。
吃秋葵的注意事項1.秋葵屬于寒涼性的食物 ， 因此 ， 寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用 ， 以免加重體內(nèi)的寒氣 ， 引起脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)等癥 。
2.秋葵含有較多的粘液蛋白以及表面帶有的絨毛都屬于過敏原 ， 因此 ， 過敏體質(zhì)的人不適合食用秋葵 。

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