1、食材：里脊肉300g、新鮮菠蘿50g、青椒1/2只、紅椒1/2只、雞蛋1枚、大蒜10g、生抽15ml、黃酒10ml、鹽3g、水淀粉15g、白醋30ml、番茄醬45g、白砂糖15g、油30ml、白胡椒粉3g、干面粉1碗 。
2、將豬里脊肉洗凈，先切成2cm寬的長條，再切成3cm長的大粒 。菠蘿切成體積相等的方塊 。
3、肉粒放入碗中，調入生抽（1/2湯匙，8ml）、白胡椒粉、黃酒和鹽，拌勻腌10分鐘 。
4、雞蛋打勻，倒入腌好的肉碗中，使每粒肉都裹勻蛋液 。將裹好的肉粒放入面粉中，用手揉搓、捏握，使肉粒表面干燥并全部裹滿面粉 。
5、用篩子篩去肉上的多余面粉，備用 。
6、大火燒熱炸鍋，倒入油，燒至5成熱（油鍋上方有熱氣但無煙），下入肉粒炸至微黃，約3分鐘，用笊籬撈出瀝油 。大火燒熱油鍋，燒至九成熱（油面上方明顯冒煙）時再次下入肉粒，大火快炸一次，約1分鐘，至金黃色撈出 。
7、炒鍋燒熱油（1湯匙，15ml），放入蒜粒、青椒片和紅椒片，煸炒片刻 。調入白醋、生抽（另1/2湯匙，8ml）、番茄醬、白砂糖，以及半杯清水，大火煮滾，并隨時攪動，避免煳鍋 。
【菠蘿咕唊肉的做法 菠蘿咕咾肉的做法家常做法竅門竅門】8、最后調入水淀粉，待醬汁熬至黏稠有膠性時，放入炸好的肉粒和菠蘿塊，拌炒均勻即可 。

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