夏季濕熱重 ， 經常需要除濕 ， 偶爾看見有人食用熟薏米泡水喝 ， 這樣是在除濕嗎？熟薏米泡水喝有什么功效呢？熟薏米泡水有什么功效利水去濕 薏米味甘淡 ， 是植物的種子 ， 一般在中醫上都具有滲利的作用 ， 所以可以利水除濕 ， 并且炒熟的薏米可以去除體內多種濕氣 。
理氣解郁 炒熟的薏米緩和了過寒的藥性 ， 變成性平的食物 ， 其具有的芳香氣味 ， 具有疏肝理氣解郁的作用 ， 并且薏米中的鎂離子也可以使人保持一個良好的心情 ， 有解郁的作用 。
清腸通便 薏米中含有一定量的粗纖維 ， 適當用炒熟的薏米泡水喝 ， 可以促進腸道的蠕動 ， 有助于腸道的排空 ， 可以清腸通便 。
熟薏米怎么泡水喝先將薏米用濕抹布稍微抹干凈一下 ， 然后放入鍋中 ， 用文火開始翻炒薏米 ， 炒至薏米出現焦黃、起鼓、味道很香的時候就可以了 ， 炒好的薏米用罐子裝起來 。
食用方法：每天晚上抓一把炒熟薏米 ， 放在杯子中 ， 加入250毫升左右的開水或涼水 ， 浸泡一夜 ， 第二天早上起來飲用薏米水 ， 也把薏米吃掉就可以了 。
熟薏米泡水每次喝多少熟薏米一般泡水喝一次用一小把 ， 約20克左右就可以了 。
熟薏米雖然性味變得平淡 ， 但是僅僅是泡水食用 ， 沒有經過煮制 ， 食用過多還是容易導致消化不良 ， 所以一次食用20克左右就可以了 。
熟薏米泡水能長期吃嗎熟薏米泡水可以長期食用 。
【熟薏米泡水有什么功效 熟薏米可以直接泡水喝嗎】 薏米不能長期食用的原因就是因為薏米性寒 ， 長期食用容易導致脾胃寒涼 ， 出現腹瀉或影響體質的情況；而炒熟的薏米寒涼的性味已經改變 ， 變成更為平緩的平性 ， 所以可以長期食用 ， 每天控制食用量就可以了 。

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