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中老年補(bǔ)鈣的壞處 中老年補(bǔ)鈣有什么好處

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中老年補(bǔ)鈣的壞處 中老年補(bǔ)鈣有什么好處


【中老年補(bǔ)鈣的壞處 中老年補(bǔ)鈣有什么好處】中老年骨鈣減少、血鈣和細(xì)胞內(nèi)鈣含量增加的現(xiàn)象,是導(dǎo)致人體衰老的基礎(chǔ) 。缺鈣還會(huì)使人體產(chǎn)生食欲不振 ， 看看中老年補(bǔ)鈣有什么好處？中老年補(bǔ)鈣有什么好處1、人過(guò)中年,骨鈣就逐漸丟失,婦女進(jìn)入更年期及絕經(jīng)期后,骨鈣丟失進(jìn)一步增加,老年人缺鈣會(huì)造成很多疾病,最常見(jiàn)的是骨質(zhì)疏松癥、腳后跟疼、牙齒松動(dòng)脫落、駝背、食欲減退、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等,所以老年人非常需要補(bǔ)鈣 。
2、老年人如果缺鈣,會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;腳后跟疼;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低等缺鈣表現(xiàn) 。所以一旦出現(xiàn)上述表現(xiàn),一定要補(bǔ)鈣 。
3、老年人新陳代謝逐漸變緩,消化功能減弱,鈣的需要量也相對(duì)增加 。人過(guò)中年,骨鈣就逐漸丟失,婦女進(jìn)入更年期及絕經(jīng)期后,骨鈣丟失進(jìn)一步增加,為了補(bǔ)充鈣的流失,老年人就要補(bǔ)充大量的鈣,可以能過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ),如果老年人不補(bǔ)鈣的話會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨骼脆化易骨折 。
老年人缺鈣有什么危害1、缺鈣加速中老年人老化 中老年人由于飲食補(bǔ)鈣不足 ， 導(dǎo)致血鈣低下 ， 低血鈣就會(huì)自動(dòng)刺激甲狀旁腺進(jìn)行溶解骨骼 ， 以補(bǔ)充血鈣地短缺 。如果長(zhǎng)期地低血鈣持續(xù)刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素 ， 就會(huì)導(dǎo)致甲狀旁腺功能亢進(jìn) ， 無(wú)休止 ， 無(wú)節(jié)制地溶解骨鈣 。這樣一來(lái) ， 不僅使骨鈣更加空虛 ， 而且大量地鈣不斷涌入血液 ， 造成血鈣過(guò)高 ， 大量地鈣就會(huì)沉積在人體地軟組織中 ， 沉積在肌肉 ， 血管壁 ， 骨骼周圍等 ， 最后造成肌肉鈣化 ， 血管鈣化 ， 腎結(jié)石 ， 骨鈣增生等等 。
2、骨質(zhì)疏松 隨著年齡的增長(zhǎng) ， 老年人的體力活動(dòng)逐漸減少 ， 吸收鈣的能力也隨之降低 ， 如果膳食中鈣供給不足容易造成骨質(zhì)疏松 。骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征 ， 以致骨的脆性增高而骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身骨病 。體內(nèi)降鈣素、雌激素、甲狀旁腺素等調(diào)節(jié)紊亂而導(dǎo)致的骨代謝異常是其發(fā)病原因 。一般老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松 。輕度的骨質(zhì)疏松 ， 沒(méi)有明顯的自覺(jué)癥狀不易察覺(jué) ， 嚴(yán)重者則出現(xiàn)腰背酸痛 ， 身體活動(dòng)受限、駝背、甚至發(fā)生自發(fā)性骨折 。雖然大多數(shù)骨折不會(huì)導(dǎo)致死亡 ， 但卻有很高的致殘性 ， 特別是椎骨、髖骨和股骨頸骨折 ， 將給老年人的生活造成很大影響 。骨質(zhì)疏松對(duì)老人來(lái)說(shuō) ， 是有著非常大的健康隱患的 。老年人經(jīng)常吃些補(bǔ)鈣的食物以及鈣片 ， 是有利于身體健康以及防止疾病發(fā)生的非常好的選擇 。
3、關(guān)節(jié)病 關(guān)節(jié)部位可因缺鈣而致抗病能力下降 ， 易患風(fēng)濕及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積水;缺鈣還可繼發(fā)骨質(zhì)增生于頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、足跟等部位 。
4、缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng) ， 肌肉異常興奮 缺鈣使人失眠 ， 脾氣暴躁 ， 易怒 ， 有時(shí)肌肉抽搐 ， 腿抽筋 ， 及時(shí)補(bǔ)充鈣 ， 可使癥狀減輕 。
5、導(dǎo)致多種疾病 血液及細(xì)胞內(nèi)鈣含量增多 ， 導(dǎo)致鈣在血管壁和心肌、腎臟等軟組織中沉積 ， 引起動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、結(jié)石、老年癡呆等老年性疾病以及惡性腫瘤等 。
6、導(dǎo)致骨骼老化和牙齒松動(dòng) 長(zhǎng)期骨骼缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 ， 骨質(zhì)增生 ， 骨髓變脆 。骨質(zhì)增生導(dǎo)致身體多處關(guān)節(jié)疼痛 ， 僵化：骨質(zhì)疏松 ， 骨骼變脆則使中老年人很容易發(fā)生骨折 。長(zhǎng)期缺鈣 ， 由于牙槽骨地吸收使牙齒松動(dòng) ， 甚至導(dǎo)致牙齒過(guò)早脫落 。缺鈣對(duì)于正在長(zhǎng)個(gè)子地青少年 ， 孕婦都有不良影響 。

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