1、石煎鍋熱鍋，不需要一滴油，炒香蒜末和洋蔥，繼續加火腿炒香 。
2、加入煮好的糙米飯，煮好的芋頭，菠蘿炒勻 。
【健身餐燜飯怎么做 需要加入的輔料有什么】3、加入番茄醬、生抽、適量鹽調味，炒勻 。
4、鋪上花菇和西蘭花，蓋上鍋蓋燜十五分鐘，不需要加水，石煎鍋不粘 。
5、燜好就可以吃了 。
猜你喜歡
- 早餐怎么吃能減肥還營養又健康 早餐怎樣吃減肥效果最好
- 午餐肉為什么叫午餐肉 午餐肉為什么叫午餐肉?
- 不需要揉面的早餐餅做法 做早餐餅的步驟
- 早餐花卷怎么蒸的 早餐花卷怎么蒸
- 10套最適合孩子的早餐是什么 10套最適合孩子的早餐
- 雞胸肉怎么做減肥餐 雞胸肉怎么做減肥餐圖片
- 山藥和海鮮能一起吃嗎早餐 山藥和海鮮能一起吃嗎
- 胃不好早餐吃什么養胃 胃不好的人早餐吃什么養胃
- 湯圓適合做早餐嗎 湯圓適合做為早餐嗎
- 甜甜糯糯的湯圓適合做早餐嗎 甜甜糯糯的湯圓適合于做早餐嗎