【牛肉玉米胡蘿卜可以一起燉不 燉牛肉可以放玉米和胡蘿卜嗎】1、牛肉和玉米胡蘿卜的營養(yǎng)成分并不沖突，可以煲湯 。
2、紅蘿卜牛肉湯做法如下：
（1）牛肉洗凈，切塊，先用小火稍稍煎下牛肉塊，待七成熟即可下鍋煮，選用第二、三道洗米水來煲湯，湯水更為濃郁 。
（2） 胡蘿卜洗凈，切滾刀塊 。土豆洗凈削皮，切塊 。
（3）洋蔥剝?nèi)ネ庖拢瑯忧袎K待用 。枸杞子洗凈，洋蔥在煲湯最后20分鐘才下 。
（4）煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用 。
3、功效：補腎健脾，養(yǎng)血補虛，增強抵抗力 。特別適合心肺功能不好的中老年人 。

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