提到榴蓮，喜歡吃的人想起的是它的香味，不喜歡吃的人想到的則是撲鼻的臭味 。榴蓮可以促進血液循環，促進消化增強食欲，那么榴蓮一天吃多少比較好？榴蓮一天吃多少比較好【榴蓮一天吃多少比較好 吃不完的榴蓮怎么保存】 居民膳食寶塔建議一個人一天水果的攝入量在200到400克，但是一天最好吃兩種以上水果，榴蓮建議攝入100克就好 。在居民膳食寶塔上面建議一個人一天的水果的攝入量在200到400克就比較好了，一般是建議一天盡量吃兩種以上的水果，所以建議榴蓮攝入100克就足夠了 。
吃不完的榴蓮怎么保存1、最創意的保存 榴蓮奶昔是處理吃剩的榴蓮的一個很不錯的方式 。把榴蓮果肉攪拌至溶爛狀，加入等量的牛奶攪拌，然后放進冰箱冷凍室，大概冷凍2小時之后再攪拌一下 。這樣的二次攪拌可以讓奶昔變得更加細膩 。
2、最美味簡單的保存 冷凍榴蓮是最常見也最受歡迎的榴蓮保存方式 。吃不完的榴蓮，可以將果肉剝出，放在密封的保鮮盒或者用保鮮袋裝好，放入冰箱的冷凍層 。等到要吃的時候稍微解凍，用勺子勺著吃，會有雪糕的口感和風味 。
3、最原汁原味的保存 剝榴蓮的時候最好不要把所有的果肉都剝出來，可以留一些果殼 。吃不完的榴蓮肉可以用報紙連果殼一起包住，放在室內陰涼處或者冰箱冷藏室內 。這樣的保存一般能保鮮三天左右 。到吃的時候如果聞到酸味或者酒味，就證明已經變質，不應該繼續食用了 。
榴蓮可以煲湯嗎吃不完的榴蓮可以嘗試煲湯哦 。榴蓮煲雞是廣東的一款名菜 。做法挺簡單的，就是把雞洗干凈并切成大塊，核桃仁和紅棗洗干凈，榴蓮肉去果殼，放在一起煲，可以加入少量的姜片 。大火煮沸后換文火煲燉三小時，加入鹽后即可食用 。

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