1、餃子 。立冬吃餃子是來源于“交子之時”的說法 。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交子之時”的餃子不能不吃 。現代人延續著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火 。除了用水煮外，餃子還可以煎、蒸、炸，有多種吃法 。餡料更是多種多樣，有豬肉白菜餡、三鮮餡、韭菜雞蛋餡、芹菜豬肉餡、羊肉餡等，餃子口感鮮美，細膩可口，深受大家的喜愛 。
2、羊肉火鍋，俗話說“北吃餃子南吃蔥，銅鍋羊肉好過冬”，羊肉溫熱暖胃，脂肪和膽固醇含量較低，富含蛋白質，是人們補充能量的優質肉類，所以，在立冬這一天吃羊肉，可以驅寒，暖手腳，補氣血，是立冬進補的好選擇 。
3、姜母雞 。姜母雞是比較適合在冬天的時候進行食用的美食，因為母雞和生姜性質都比較溫和，適量食用可以為人體補充充足的營養，幫助人體祛除身上的寒氣，具有一定驅寒暖身的作用，對人體的健康是具有一定好處的 。
【中國立冬吃啥 中國節氣立冬吃什么】4、吃甘蔗 。福建民間有俗語“立冬食蔗齒不通”，因為立冬之日甘蔗成熟，吃了不上火，還可以起到保護牙齒、滋補的功效 。
5、喝草根湯 。福建閩中地區百姓們會熬煮“草根湯”，將白芷根、山蒼子根、鹽膚木根等草根切片熬煮至濃稠，然后用草根湯燉煮雞、鴨、豬蹄、兔肉等肉類，家人吃了暖身又滋補 。

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