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小米要煮多久才可以吃 小米可以煮很久嗎


小米要煮多久才可以吃 小米可以煮很久嗎


1、小米要煮30-40分鐘左右 。
2、小米中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,對于人體來說適量食用有一定的好處,但是在煮小米粥的時候時間并不是越長越好 。
【小米要煮多久才可以吃 小米可以煮很久嗎】3、這是因為煮的時間過長的話會使小米中的營養成分過度流失,而時間不夠的話又會造成小米還未被完全煮熟,吃下去之后可能會出現身體不適的情況,所以一般建議待水開之后煮30-40分鐘左右就差不多了 。

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