【對眼睛比較好的食物 吃什么東西對視力好】在日常的生活中我們最不可缺少的就是食物，我們每天都是需要補充大量的食物的，那么吃什么東西對視力好？胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A有補肝明目的功效，還可以治療夜盲癥 。
魚肝油魚肝油主要含有維生素A和維生素D，在你感覺缺少這些維生素的時候可以食用魚肝油進行補充，上面說過了，維生素A是對眼睛好的 。
牛奶牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和無機鹽，還有維生素B，維生素B可以提高視力 。
菊花茶夏季喝些菊花茶除了能夠清熱降火外，還可以緩解眼睛疲勞，對視力模糊有療效，菊花茶有明目清肝的作用，長期喝菊花茶，有望恢復視力 。
香蕉香蕉中含有鉀，而鉀和鈉之間是一種相互排出的作用，如果體內(nèi)的鈉過多，食用含鉀食物，則會幫助排出多余的鹽分，讓身體的鈉和鉀處于一種平衡的狀況，也可以緩解眼睛的不適 。同事香蕉中也含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素對于眼睛的好處這里就不過多的闡述了 。
蛋黃蛋黃的顏色的深淺和所含有的葉黃素和玉米黃素有關(guān)系，而葉黃素和玉米黃素又是能夠保護眼睛的物質(zhì)，具有很強的抗氧化性，能夠保護眼睛 。所以一般顏色越黃的蛋黃，越能夠保護眼睛 。

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