日常生活中有很多種排毒養生的食物，特別適合秋冬泡水飲用，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看 。荷葉泡水主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用 。
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期引用 。
2、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜 。
食鹽泡水主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用 。
1、面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用 。
2、緩解胃部不適
胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適 。
枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用 。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效 。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋，尤其是女性特別得注意面部保養，畢竟衰老的根本原因就是缺水，所以平時得多補水 。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助 。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行，預防紅鼻子、酒糟鼻等癥狀的出現 。
薄荷泡水主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用 。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素 。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，另外平時經常喝點薄荷對皮膚恢復會有更好的幫助 。
3、預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳 。
檸檬泡水主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用 。
1、預防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。痰多的朋友多泡點喝吧 。
菊花泡水主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用 。
1、預防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用 。
2、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射 。
金銀花泡水主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用 。
1、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用 。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢 。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花 。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子 。
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