
1、雙鮮扒芥藍(lán) 。材料:芥藍(lán)300克、鮮凈烏魚、鮮貝肉各100克、料酒、蔥姜汁各20克,精鹽、雞精各3克,味精1克,清湯600克,濕淀粉10克,豬油40克 。做法:烏魚先剞上十字花刀,再切成塊 。鍋內(nèi)放清湯,加入料酒、蔥姜汁、雞精各半和精鹽2克燒開,下入芥藍(lán)焯熟撈出,瀝去湯汁,放入盤內(nèi) 。鍋內(nèi)放豬油燒熱,下入烏魚、鮮貝肉煸炒,烹入余下的料酒、蔥姜汁和湯30克炒開,加入余下的精鹽、雞精炒勻至熟 。加味精、用濕淀粉勾芡,出鍋盛在盤內(nèi)芥藍(lán)上即成 。
2、白灼芥藍(lán) 。材料:芥藍(lán)(250克)、蒸魚豉油(一湯匙)、蠔油(一湯匙)、橄欖油(適量)、白糖(少許) 蔥白(適量)、姜絲(少許) 。做法:芥藍(lán)需要摘掉黃葉,根莖上的外皮削掉;洗凈待用;紅椒切絲,蔥白切絲泡在清水里;準(zhǔn)備蠔油、蒸魚豉油,各取一湯匙調(diào)入小碗里,放適量的白糖拌勻;鍋中燒水,放入少許的植物油、鹽,水開后放入芥藍(lán)焯水;焯水后的芥藍(lán)裝入盤里;擺上蔥絲、紅椒絲,將調(diào)好的料汁澆在芥藍(lán)上;炒鍋入油,放入蔥絲爆香;去掉蔥絲,姜熱油澆在芥藍(lán)上即可 。
【芥藍(lán)菜的做法大全 芥藍(lán)菜的烹飪方法】3、芥藍(lán)腰果炒香菇 。材料:芥藍(lán)400克,腰果50克,香菇10朵,紅辣椒圈、蒜片各少許 。調(diào)料精鹽1小匙,味精1/2小匙,雞精少許,糖適量,色拉油3大匙,水淀粉適量 。做法:將芥藍(lán)用清水沖洗干凈,取莖改花,然后串上紅椒圈 。起鍋燒沸適量清水,將芥藍(lán)、香菇分別焯水;另起鍋加適量油將腰果炸熟,撈出瀝油,待用 。凈鍋入底油,將原料倒入鍋中翻炒調(diào)味,勾芡,淋明油出鍋即成 。
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