自然分娩是非常消耗力氣的 ， 所以在生產的時候一定要保存好體力 。生產前的飲食很重要 ， 飲食安排得當 ， 除了能補充身體的需要外 ， 還能增加產力 ， 促進產程的發展 ， 幫助寶媽順利生產 。那么 ， 生產前吃些什么有助于順產呢？雞蛋雞蛋富含蛋白質 ， 人體對雞蛋中的蛋白質的吸收率也相對較高 。雞蛋中還含有大量B族維生素 ， 是參與機體能量代謝的必需介質 。雞蛋中的優秀脂肪含量也很可觀 。在臨近預產期的一段日子里 ， 適量多補充一些雞蛋 ， 作為準媽媽身體的能量儲備是非常有益的 。
但是吃雞蛋 ， 會產生較強的飽腹感 ， 消化速度慢 ， 很可能引起腹脹等不適 ， 如果準媽媽宮縮強烈 ， 還可能導致惡心 ， 因此不建議在待產和分娩時吃煮雞蛋或煎雞蛋 。如果準媽媽喜歡吃雞蛋 ， 喝一些清淡的蛋花湯還是可以接受的 。
小貼士：適宜作為蛋白質儲備提前食用 。
巧克力巧克力中含有大量的碳水化合物 ， 很短的時間內它就能被人體消化、利用 ， 孕婦吃后會產生出大量的熱能 。巧克力一般體積較小 ， 入口即化 ， 吃起來很方便 。臨產前吃一兩塊巧克力 ， 就會給孕婦體內提供很多熱量 ， 幫助她順利地分娩 。
建議準媽媽盡量準備牛奶巧克力和黑巧克力 ， 因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩 。在待產和分娩過程中 ， 受緊張情緒和身體不適的影響 ， 準媽媽的食欲會相對較差 ， 甚至有反胃的感覺 ， 過于甜膩的白巧克力準媽媽接受起來可能會相對困難 。
吃巧克力的最好時機 ， 是在宮口開會、準備進分娩室之前 。此時補充巧克力 ， 給身體一段吸收能量的時間 ， 等上了產床 ， 真正開始分娩用力的時候 ， 巧克力的能量剛好被身體吸收 ， 開始發揮作用 。
牛奶牛奶中富含電解質 ， 鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富 。比起運動型飲料 ， 牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪 ， 能量供給更出色 。
如果準媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題 ， 一定不能在生產過程中喝牛奶 。如果平時沒有喝牛奶的習慣 ， 也最好不要在這個關鍵時刻嘗試 。
小貼士：如果平時沒有喝牛奶的習慣不要貿然嘗試 。
西洋參中醫認為 ， 西洋參具有補氣、養陰的功效 ， 西醫則更強調西洋參增強免疫力、抑制癌細胞的作用 。無論從中醫還是西醫的角度 ， 西洋參無疑都是孕期調理的不錯選擇 。
但是西洋參發揮功效需要一個循序漸進、慢慢累積的過程 ， 不可能通過待產或分娩時 ， 一時的補充迅速發揮作用 。因此 ， 西洋參更適合于在中醫師的指導下 ， 結合準媽媽自身體質 ， 作為整個孕期持續調理身體的選擇 ， 作為助產食物并不太適宜 。
【產前吃什么有助于順產 產前吃啥有助于順產】 小貼士：適宜作為整個孕期循序漸進的營養補充 。
流質的食物女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的 ， 再者由其是進入宮縮階段 ， 流質的食物更容易被接受 ， 像大米粥 ， 雞湯粥 ， 雞湯面 ， 人參粥 ， 牛奶 ， 雞蛋都是不錯的選擇的 。如果你準備給寶寶哺乳 ， 孕40周時就要保證每天80-100克的蛋白質 。蓮藕性平 ， 健脾開胃 ， 益血生肌 ， 紅棗性溫 ， 補脾合胃 ， 益氣生津 。準媽媽產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬爪一起煲的湯 。

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