1、直接吃
【花旗參的吃法與用量及禁忌 花旗參的吃法】花旗參想要效果好 ， 那么就直接吃 ， 但是一般多采用加工成粉末或片狀才適合食用 。第一種方法是將花旗參片加水浸泡不超過(guò)5個(gè)小時(shí) ， 然后隔水蒸煮 ， 直接食用 。
2、第二種方法是將花旗參粉末用水沖服 ， 或者是和雞蛋一起做成蒸蛋食用 ， 口感細(xì)膩 ， 滋補(bǔ)效果好 。
3、泡水喝
花旗參泡水喝是一種方便簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法 ， 一方面可以提醒人們多喝水 ， 另一方面花旗參中的有效成分通過(guò)浸泡將花旗參中的有效成分喝進(jìn)去 ， 并且容易吸收 。
4、含著吃
花旗參含片現(xiàn)在市面上有很多銷售 ， 平時(shí)我們自己也可以制作 ， 只要將花旗參隔水蒸軟 ， 然后切片即可 ， 一般早晚含在舌下 ， 同樣起到養(yǎng)生作用 。但是 ， 一般含化花旗參 ， 為了不浪費(fèi) ， 最好將其慢慢咀嚼下 。
5、燉湯吃
利用花旗參加入到其他食物中一起燉煮 ， 是比較常見(jiàn)的一種食用方法 。想要增加抵抗力 ， 減少感冒咳嗽的發(fā)生 ， 最好選擇花旗參和老母雞一同煲湯 。而想要潤(rùn)肺去燥的效果更好 ， 可以選擇和川貝、雪梨、冰糖等一同煲成甜湯 ， 潤(rùn)肺又止咳 。

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