1、雞胸肉洗凈，用刀背將雞肉纖維打散 。然后切條 。
2、將黑胡椒、大蒜、檸檬汁、醬油、蜂蜜導入盤內，與雞胸肉攪拌好腌制10分鐘 。
3、國內倒入一點油，刷均勻 。
4、小火慢煎至兩面金黃即可 。
5、出鍋備用 。
【減脂餐煎雞胸肉做法 制作方法簡單】6、與沙拉搭配即可食用了 。
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