桂圓阿膠紅棗粥紅棗含有豐富的維生素、環(huán)磷酸腺苷 ， 是人體能量代謝的必需物質(zhì) ， 能夠增加肌力 ， 消除疲勞、擴(kuò)張血管 。桂圓具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用 ， 可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。阿膠向來(lái)就是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品 ， 三者一同熬粥食用補(bǔ)氣血效果更佳 。
桂圓阿膠紅棗粥做法 材料：粳米100克 ， 桂圓肉20克 ， 阿膠10克 ， 棗(干)10克白酒15克 。
做法
1、粳米淘洗干凈 ， 用冷水浸泡發(fā)漲 ， 瀝干水分 。
2、取一只大杯 ， 倒入開(kāi)水 ， 將阿膠和白酒放在小杯子中 。
3、將小杯子放入開(kāi)水中直至阿膠溶解 。
4、桂圓肉去雜質(zhì) ， 洗凈 ， 紅棗洗凈去核 。
5、鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗 ， 用中火煮至水分剩余三分之一 。
【女人補(bǔ)氣血吃什么好見(jiàn)效快專(zhuān)家 女人補(bǔ)氣血吃什么好見(jiàn)效快】 6、加入粳米 ， 用大火煮沸 ， 再用小火慢煮成粥 ， 加入融化的阿膠攪勻即可 。

猜你喜歡

• 白鴿燉什么最補(bǔ)氣血 孕婦白鴿燉什么最補(bǔ)氣血
• 氣血虛吃銀耳枸杞紅棗湯有效嗎 銀耳紅棗湯補(bǔ)氣血嗎
• 女性吃什么補(bǔ)氣血效果最好又不上火 女性吃什么補(bǔ)氣血
• 紅豆補(bǔ)氣血效果怎么樣啊 紅豆補(bǔ)氣血效果怎么樣
• 紅米補(bǔ)氣血效果怎么樣 紅米和血糯米哪個(gè)補(bǔ)氣血好
• 維生素ad滴劑是補(bǔ)鈣的嗎? 維生素AD滴劑是補(bǔ)鈣的嗎
• 包餃子面硬了怎么辦 包餃子面硬了怎么補(bǔ)救
• 公開(kāi)玉女煎配方 貧血女人的補(bǔ)血良方
• 吃什么補(bǔ)充維生素c 吃什么可以補(bǔ)充VC
• 吃什么補(bǔ)身體 可以補(bǔ)身體的食物