女人生產(chǎn)、來月經(jīng)都會讓自己大失氣血 ， 容顏失色 ， 身體抵抗力變差 ， 那有沒有什么好的補氣血食譜偏方來解救偉大的女性呢？當然有 ， 以下8個補氣血食譜偏方堅持食用非常有效 。歸芪燉烏雞烏雞味甘 ， 性平 ， 有補肝腎 ， 益氣血 ， 退虛熱等功效；黃芪味甘 ， 性微溫 ， 有益衛(wèi)固表 ， 補氣升陽 ， 托毒生肌 ， 利水消腫的功效；當歸味甘、辛 ， 性溫 ， 有活血止痛 ， 補血調(diào)經(jīng) ， 潤腸通便的功效 ， 三者搭配是常見的女性補氣血食譜 ， 可用于氣虛乏力、食少便溏、血虛萎黃等氣血虧虛之癥 。
歸芪燉烏雞做法 原料：烏骨雞1只 ， 黃芪25克 ， 當歸10克 ， 精鹽、味精適量 。
做法
1、將雞宰殺 ， 去毛和內(nèi)臟 ， 剁去雞爪及嘴殼 ， 用清水洗凈 。
2、黃芪、當歸均洗凈待用 。沙罐洗凈 ， 放入清水適量 ， 再放入全雞 。
3、燒開后去泡沫 ， 加黃芪、當歸 ， 用小火燉2小時左右 。雞肉爛時加入精鹽 ， 再燉2分鐘即可食用 。
當歸鴿子湯當歸性溫 ， 味甘、辛 ， 有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效；鴿子本身已經(jīng)具有滋陰壯陽、養(yǎng)血養(yǎng)血補氣的功效 ， 加入當歸一同燉湯 ， 滋補的效果更好 ， 可以補肝壯腎、益氣補血 ， 適合產(chǎn)后氣血虛弱的女性或者平常月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛的女性進行食補 。
當歸鴿子湯做法 原料：鴿子1只 ， 三七10克 ， 當歸10克 ， 紅棗2粒 ， 枸杞子8粒 ， 冰糖1塊 ， 清水3碗瓣 ， 姜2片 ， 鹽、料酒適量 。
做法
1、將宰殺好的鴿子 ， 去頭、腳、臀 ， 清洗干凈 ， 切成小塊 。
2、鍋中放入小半鍋清水煮開 ， 下入鴿子 ， 焯出血水 ， 撈出入涼水洗凈 。
3、鴿子肉和3碗半清水下砂鍋（因是1人份量 ， 水量請自己調(diào)整 ， 如鍋大可加多點水） 。
4、放姜2片 ， 倒入料酒1小勺 ， 開大火煮 。
5、將三七、當歸、紅棗、枸杞洗干凈 ， 備好冰糖 ， 水開后 ， 把鍋面上的浮沫清理干凈 。
6、放三七、當歸各10克 ， 放紅棗、枸杞（如怕上火：紅棗可洗干凈 ， 去掉中間的核） 。
7、放冰糖 ， 蓋上鍋蓋 ， 轉(zhuǎn)小火燉1.5-2小時 ， 然后再燜10分鐘 ， 吃的時候放點鹽即可 。
黨參烏雞湯黨參烏雞湯是常見的補氣藥膳 ， 不僅味道鮮美 ， 還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) ， 可謂是老少皆宜 。黨參含有皂苷、多糖、生物堿等有效成分 ， 能增加紅細胞、血色素的數(shù)量 ， 促進造血功能 。經(jīng)常食用黨參烏雞湯有較好的補氣血功效 。
黨參烏雞湯做法 原料：烏骨雞 ， 枸杞子10克 ， 桂圓4個 ， 黨參10克 ， 食鹽適量 ， 姜4片 。
做法
1、干桂圓剝掉外殼取出果肉 ， 姜切片 ， 烏雞洗凈瀝干水份后入鍋中開水淖一遍去掉血水；
2、把烏雞放入煲湯的容器中 ， 依次將桂圓肉、黨參、枸杞、紅棗、姜片放到里面；

猜你喜歡

• 白鴿燉什么最補氣血 孕婦白鴿燉什么最補氣血
• 氣血虛吃銀耳枸杞紅棗湯有效嗎 銀耳紅棗湯補氣血嗎
• 女性吃什么補氣血效果最好又不上火 女性吃什么補氣血
• 紅豆補氣血效果怎么樣啊 紅豆補氣血效果怎么樣
• 紅米補氣血效果怎么樣 紅米和血糯米哪個補氣血好
• 維生素ad滴劑是補鈣的嗎? 維生素AD滴劑是補鈣的嗎
• 包餃子面硬了怎么辦 包餃子面硬了怎么補救
• 公開玉女煎配方 貧血女人的補血良方
• 吃什么補充維生素c 吃什么可以補充VC
• 吃什么補身體 可以補身體的食物