紅棗可以養血安神、是美容養顏的佳品 ， 下面就教大家做一道紅棗補血養顏粥 ， 希望各位美眉能夠喜歡 。食材主料：紅棗8粒
其它食材：紅皮花生1把、紅豆1把、大米1把、紫米1把、紅糖適量
做法步驟1、將紅豆 ， 黑米 ， 大米和花生洗凈 ， 紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；
2、紅棗洗凈 ， 切開兩半去除核（去核不上火）備用
3、將泡好的紅豆 ， 黑米 ， 大米 ， 花生 ， 紅棗倒入電飯鍋中 ， 倒入較多的清水 ， 蓋上蓋子 ， 按下按鍵“煮粥”鍵即可
4、粥熬好后 ， 調入紅糖或者冰糖食用 ， 如果是女性食用 ， 調入紅糖為最佳 。
注意事項：不容易煮爛的食材 ， 提前浸泡可縮短煮粥時間 。煮粥最好一次性把水放足 ， 掌握好水、食材的比例 ， 不要中途添水 ， 否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣 。
功效紅棗：活血安神、理氣脾胃、清熱解毒
成果圖【紅棗補血養顏粥 紅棗補血養顏粥對血淤體質的人有什么功效】

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