1、蒸著吃 。藜麥其實(shí)就我們常吃的大米一樣，是可以用來做主食吃的 。先將藜麥放入鍋中，加水淘洗一次，再放入蒸鍋當(dāng)中，蒸十五分鐘所有，這樣就可以使藜麥膨脹起來，變得非常透明 。藜麥蒸著吃非常營養(yǎng)，且口感很好，入口很香 。
2、煮粥 。和大米一樣，藜麥?zhǔn)强梢杂脕碇笾嗟?。我們將藜麥和黑米、紅米、小米之類的五谷雜糧放入到鍋?zhàn)永锩妫尤脒m量的水淘洗干凈，再加入大量的清水，按下煮粥鍵就可以了 。熬藜麥煮粥喝特別可口，熬出來的周特別香甜 。
【藜麥的家常吃法 藜麥的家常吃法是什么】3、泡水喝 。可以先將藜麥加工成粉末，想要喝的時候，直接去取適量的藜麥粉放入到杯子里面，加入適量的溫水，攪拌好之后，就可以喝了 。

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