1、最簡單吃法：
【燕麥仁怎么吃 這三種吃法最學(xué)常見】生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次 。
做法： 一般超市內(nèi)出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了 。如果要來點(diǎn)風(fēng)味的，可以加入不同的配料 。
2、減肥吃法：
材料：麥片少許，小白菜少許，雞蛋1個(gè)，鹽，香麻油 。
做法：鍋內(nèi)放水燒開，敲一個(gè)雞蛋入內(nèi)，用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散，把小白菜切碎放入鍋內(nèi)，等水燒開后一分鐘，把麥片放進(jìn)去不停的攪動(dòng)，燒開后關(guān)火，加鹽，淋上香麻油即可 。另外，菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了 。
3、鮮奶麥片吃法：
材料：咸味麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙 。
做法：咸味：將肉等放進(jìn)水中煮滾后再放下麥片煮8～12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會(huì)爛） 。加蓋再燜5分鐘后，即可食用 。

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