轉(zhuǎn)眼間又到了減肥瘦身的旺盛季節(jié) ， 很多人都喜歡用吃水果沙拉的方式減肥瘦身吧 ， 水果沙拉放酸奶還是沙拉醬呢？下面一起來看看吧！水果沙拉放酸奶還是沙拉醬都可以 。
水果酸奶是比較簡單的食物 ， 將水果切丁后在上面淋上醬汁就可以了 ， 酸奶和沙拉醬都是比較常見的水果沙拉搭配醬汁 ， 大家可以根據(jù)自己的需求選擇 。
水果沙拉放沙拉醬有什么好處豐富食物的口感 。
做水果沙拉的時候在里面放一些沙拉醬似乎是人們的共識 ， 很多人都不是很理解 ， 為什么要在水果上淋沙拉醬 ， 其實 ， 只是為了增加水果的味道 。
水果沙拉放沙拉醬怎么做食材：沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果 。
做法：
1 ， 將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮后切成丁狀 。
2 ， 將蘋果放進(jìn)淡鹽水里面浸泡 ， 防止氧化變黑 。
3 ， 然后將這些水果放在碗里 ， 淋上沙拉醬即可 。
水果沙拉放酸奶有什么好處酸奶和沙拉醬相似 ， 酸奶中含有豐富的營養(yǎng)成分 ， 單獨食用不妨加上水果一起食用 ， 水果中的果酸還有利于酸奶中的鈣被充分吸收利用 。
【水果沙拉放酸奶還是沙拉醬 水果沙拉放酸奶還是沙拉醬】
水果沙拉放酸奶怎么做食材：火龍果、芒果、金橘、酸奶 。
做法：
1 ， 把火龍果外皮削掉 ， 芒果削皮去核 ， 金橘用水清潔 。
2 ， 然后將火龍果、芒果切丁狀 ， 放在沙拉盤中 ， 金橘切片 ， 去掉籽后也放上去 。
3 ， 準(zhǔn)備一份酸奶 。
4 ， 把酸奶倒入擺好的水果里 。
5 ， 攪拌均勻即可 。

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