隨著社會發(fā)展，生活節(jié)奏變快，人們的工作壓力也越來越大大，給我們身體留下的就好比一盤散沙，想在這上面建屋蓋樓，非容易之事 。此時此刻，通過介紹特色水果，重新喚起對生活的熱情，也許它們能使你的生活出現(xiàn)新亮點(diǎn)，使原本枯燥的生活在了解水果中變得有聲有色起來 。吃什么水果有好處
牙齦出血——獼猴桃 缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的 。
獼猴桃又叫藤梨、陽桃、獼猴梨 。其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效 。可以治療煩熱 。
長期吸煙——葡萄 長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒 。另外，葡萄還具有祛痰作用 。
預(yù)防皺紋——芒果 營養(yǎng)學(xué)家的話表示：“一個芒果大約含有135卡路里的熱量 。”因?yàn)槊⒐泻胸S富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益，從而對夏日食欲不振、煩躁難眠者起到幫助作用，促進(jìn)人體的健康 。
另外，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，芒果還是預(yù)防皺紋的最佳水果 。“因?yàn)槊⒐泻胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn) 。”
營養(yǎng)學(xué)家建議可以把芒果榨汁飲用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其營養(yǎng)成分 。
過度用腦——香蕉 過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落 。此時補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒 。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補(bǔ)充善存等多維生素片 。
香蕉性涼，可降壓、去燥火，胃寒、體弱者勿多吃 。香蕉中以麻點(diǎn)、“梅花蕉”為最佳，沾淡鹽水冰凍吃，口感特好 。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好 。可切片后裹雞蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍后吃，或加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕，也可用米粉包成湯圓煮吃 。
過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降 。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜 。
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì) 。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能 。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事喔！
染發(fā)燙發(fā)——鱷梨 牛油果又名油梨，鱷梨，酪梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱 。因其果實(shí)含油量...成熟的牛油果中含有30%的油酸，對滋潤干枯的頭發(fā)有特殊功效 。燙發(fā)，染發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分，使頭發(fā)變得干枯 。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對于干枯無光澤的頭發(fā)有功效！
肌肉拉傷——菠蘿【腎炎吃什么水果有好處 吃什么水果有好處】 肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛 。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù) 。
腳氣困擾——柳橙 體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾 。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝 。
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