石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸 。小孩子感冒能吃石榴嗎感冒人群要慎吃石榴 。
因為石榴具有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加上有良好的抑菌作用，適合口干舌燥，腹瀉，扁桃體發炎人群食用，但因為石榴的收斂固澀作用，對于感冒咳嗽，尤其是咳嗽痰多的癥狀有很大影響，容易加重感冒病情 。
石榴有什么營養成分石榴性溫、味甘酸澀，含有多種人體所需的營養成分，石榴果實中含有維生素C和B族維生素，有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，鈣，磷，鉀等礦物質，其中碳水化合物有17%，水分79%，糖類13%-17%，其中維生素C的含量比蘋果高，而脂肪，蛋白質含量較少 。
石榴的藥用價值石榴果實 石榴果實中含有多種氨基酸和微量元素，有助消化，抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能 。具有抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，防冠心病，高血壓等多種功能，有健胃提神、增強食欲的功效，此外石榴中含有很高的水溶性膳食纖維，這種纖維在消化道中不會被酶分解，能吸水膨脹，軟化糞便，能有效防止便秘，又可以緩解腹瀉癥狀 。
石榴皮 石榴果皮種含有蘋果酸，鞣質，生物堿等成分，具有明顯的抑菌和收斂功效，能使腸粘膜收斂，減少腸粘臘的分泌物，能有效的治療腹瀉，瀉痢等癥;同時石榴果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效 。
吃石榴的注意事項胃炎患者以及瀉痢初起人群最好不要吃石榴;石榴吃多了會上火，并會令牙齒發黑，吃完后應該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食;兒童最好少吃石榴，容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀 。
【小孩子感冒能吃石榴嗎 小寶寶感冒可以吃石榴嗎】 另外，石榴含有生物堿、有機酸，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺瑯質產生一定的腐蝕作用，其汁液里的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴后一定要及時漱口或刷牙 。

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