芹菜中含有的豐富纖維，可以過濾體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損，雪梨可以養陰清熱、降火生津，用兩種食材一起榨成果汁喝，可以起到很好的內調功效 。食材主料：菠菜100克 。
【菠菜雪梨汁】 其他食材：雪梨150克，蜂蜜適量 。
做法步驟1.將菠菜洗凈，焯水后過涼，切小段 。
2.雪梨洗凈，去核，去皮，切小塊 。
3.將菠菜段和雪梨塊放入榨汁機中，加適量清水攪打成果汁 。
4.加適量蜂蜜調味即可飲用 。
功效清熱安神，鎮痛催眠，養陰清熱，涼心降火，適宜于緩解神經衰弱引起的健忘癥 。
成品圖

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