買了幾根新鮮黃瓜 ， 想著和家里的蘋果一起榨汁喝 ， 看看有沒有美容效果 ， 那么蘋果黃瓜榨汁有什么功效呢？幫助減肥蘋果和黃瓜都是低熱量食物 ， 100克蘋果的熱量大約只有60千卡 ， 而100克黃瓜的熱量僅有16千卡 ， 兩者搭配加水榨汁 ， 不僅能提供飽腹作用 ， 縮短饑餓時間 ， 同時黃瓜中還含有丙醇二酸 ， 可抑制糖類物質轉變為脂肪 ， 對于想瘦身減肥的人來說是很好的一種飲品 。
生津止渴黃瓜是涼性的食物 ， 具有除熱 ， 利水利尿 ， 清熱解毒的功效 ， 蘋果顳部含有較多的水分 ， 搭配在一起吃可減緩體內的熱氣 ， 起到清熱降火的作用 ， 兩者同是水分多汁的水果 ， 同時黃瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效 ， 非常適宜上火的人群食用 。
健胃消化【蘋果黃瓜汁的功效與作用 蘋果黃瓜汁的功效與作用及禁忌】 蘋果味道酸中帶甜 ， 黃瓜清甜爽口 ， 其中含有的果酸、果糖等營養成分 ， 可促進胃液的分泌 ， 幫助食物消化 ， 有促進食物 ， 增強腸胃消化的能力 ， 兩者搭配 ， 會讓人產生胃口大開的感覺 ， 很適合食欲一般的人群飲用 。
美容養顏黃瓜和蘋果成分都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質 ， 能減輕自由基對肌膚的傷害 ， 抑制黑色素生成 ， 還能促進膠原蛋白的形成 ， 使肌膚緊致不松弛 ， 對與有美容需求的人來說蘋果黃瓜汁是非常實用的飲品 。
蘋果黃瓜汁的食用方式榨汁 1.蘋果和黃瓜洗凈 ， 蘋果削皮、去核 ， 把果肉切成小塊 ， 黃瓜切片后備用 。
2.將切好的蘋果黃瓜倒入榨汁機 ， 再加入適量的白開水 ， 榨汁3-5分鐘后即可飲用 ， 或者冷藏20分鐘再飲用味道更好 。
蘋果黃瓜汁的注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：脾胃虛寒忌食 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。
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