黃魚膠一般指魚鰾膠 ， 是魚的鰾 ， 經(jīng)剖制曬干而成 ， 屬四大海味之一 ， 用于做菜食用 ， 其食用價值較高 ， 常吃可起到以下功效和作用 。補腎益精黃魚膠營養(yǎng)豐富 ， 有較好的滋補作用 ， 其入藥有補腎益精、滋養(yǎng)筋脈的功效 ， 可用于腎虛滑精、腰膝酸軟、身體虛弱等癥狀 。黃魚膠含有豐富的蛋白質(zhì) ， 還含有多種維生素、微量元素 ， 常吃黃魚膠能補腎益精、強身健體 。
滋陰養(yǎng)顏黃魚膠含有大量的膠原蛋白 ， 還富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及鈣、鋅、磷、硒等礦物質(zhì) ， 膠原蛋白有促進皮膚彈性的作用 ， 能減少皺紋 ， 防止皮膚松弛 ， 而維生素E有抗氧化的作用 ， 能減少皮膚色素暗沉 ， 黃魚膠有滋陰養(yǎng)顏的功效 ， 經(jīng)常食用能使皮膚細膩、光澤 ， 有彈性 。
增強免疫黃魚膠富含蛋白質(zhì) ， 還含有維生素A、維生素E、維生素D及甘氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多種氨基酸 ， 能為人體補充多種所需的營養(yǎng)物質(zhì) ， 還能促進新陳代謝 ， 有增強免疫的功效 ， 常吃黃魚膠能提高機體抗病能力 ， 尤其適合營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱的人食用 。
抗衰防老黃魚膠含有豐富的膠原蛋白 ， 還含有大量的維生素、礦物質(zhì)及氨基酸 ， 可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ， 加速卵巢細胞的快速再生 ， 還能恢復(fù)人體機能 ， 緩解疲勞和改善睡眠 ， 黃魚膠有抗衰防老的作用 ， 經(jīng)常食用能延緩衰老 。
食用方式1.燉湯 準備雞腳200克 ， 花膠150克 ， 香菇50克 ， 姜 ， 鹽適量；將雞腳斬去趾甲 ， 洗凈出水 ， 魚肚（花膠）先浸透發(fā)起 ， 洗凈；浸透發(fā)起的花膠切件 ， 香菇去蒂 ， 洗凈 ， 姜洗凈 ， 切片；把適量清水煲滾 ， 放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時；煲好的雞腳花膠湯 ， 下鹽調(diào)味即可 。
2.拌食 準備鮮魚肚300克、芹菜150克、青蒜苗100克、蔥、姜、蒜、老油、醬油、豆瓣、白糖、胡椒、干辣椒、花椒；將魚肚清洗干凈 ， 用姜、蔥、鹽、料酒碼味 ， 氽水備用；芹菜段加蒜苗炒熟墊底；鍋中下老油炒姜、蒜、豆瓣 ， 加高湯燒開 ， 下入魚肚 ， 放醬油、白糖、胡椒粉調(diào)味 ， 將魚肚燒入味 ， 出鍋即可；鍋中下老油 ， 炒干辣椒、花椒 ， 澆在煮好的魚肚上即成 。
注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
禁忌人群：痰濕盛者、舌苔厚膩、食欲不振人群 。
【黃魚膠的功效與作用 黃魚膠的食用方式和注意事項】 不宜同食：無特殊同食禁忌 。

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