媽媽今天煮了紅薯，有洗了些草莓，聽說草莓具有一些食用禁忌，因此想問下紅薯和草莓能一起吃嗎？哪些人不宜吃草莓？紅薯和草莓能一起吃嗎可以吃，但需要注意量 。
1、在食物的性味上來看，草莓性涼，味甘，其中含有纖維素、蛋白質、淀粉、維生素C，以及葉酸、鎂、鉀、胡蘿卜素 等微量成分；而紅薯性平，味甘，其中含有豐富碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、以及鉀、鈉、鎂葉酸、核黃素等礦物質元素，兩者營養成分之間互不沖突，一般可以適量食用 。
2、但是由于草莓性味偏涼，搭配食用的話，需要注意食量，不要一次性過多食用，以避免出現腸胃不適 。
吃了紅薯多久可以吃草莓吃紅薯1-3小時后再吃香蕉比較好 。
因為紅薯中富含淀粉，在胃液的消化下，一般需要1-3個小時，此時紅薯已經進入腸道中，這時再吃草莓是不會影響紅薯在胃部的分解的，若是吃了草莓后想吃紅薯，同樣需要間隔一個小時以上，因為草莓性涼，食用之后會降低腸胃的消化功能，因此需要消化的時間長些 。
注意：一些消化能力弱的人群，最好延長一下間隔時間，延長至2.5個小時左右比較好 。
紅薯和草莓一起吃的好處1、補充營養 草莓屬于富含糖分、果酸、纖維素的食物，而紅薯含有豐富纖維素、維生素，兩者營養豐富，均含有大量的纖維素、碳水化合物等營養成分，若是搭配適量食用，可以為身體補充更多的營養物質，更有利于身體健康 。
2、增強免疫力 紅薯、草莓中含有一定維生素C，這些營養成分可以加強人體吞噬細胞的吞噬能力，經常適量食用，并且為體液免疫提供元素，適當提升人體自身的免疫力，適合小孩、老人等體質虛弱的人群食用 。
3、清熱降火 草莓性涼，與性平的紅薯適量同吃，可以降低體內的燥熱程度，具有一定清熱降火的作用，一起適量食用可以減輕體內的燥熱之氣，可以降低火氣，適合上火人群食用 。
4、潤腸通便 紅薯、草莓性寒，食用后會使腸胃的滑利作用加重，并且兩者中所含的豐富的纖維素，也可以促進腸胃的蠕動，可以緩解便秘，促進排便 。
哪些人不宜吃草莓1、體質寒涼者 通常情況下，脾胃虛寒者需要避免食用過多草莓等寒涼食物，以免加重體內寒氣，嚴重的話，還可能出現腹瀉、腹痛等不適，不利于身體健康 。
2、胃潰瘍者 草莓味道很是酸甜，其中含有豐富有機酸、糖分，食用會促進胃酸分泌，不適宜一些本身患有胃潰瘍的人群食用，以免刺激胃黏膜，加重胃潰瘍的癥狀 。
3、糖尿病患者少吃 因為草莓中含有豐富糖分，并且比較容易被人體所吸收，不適宜患有糖尿病的人群過多食用，容易促使體內血糖快速升高，引發身體不適 。
吃紅薯要注意什么1、不宜多吃 紅薯中含有豐富淀粉，食用具有一定飽腹作用，吃多了增加腸胃負擔，因此不建議將其兩者大量食用，容易導致脾胃寒涼，嚴重的話會出現腹瀉等腸胃不適 。
2、脾胃較差者少吃【紅薯和草莓能一起吃嗎 哪些人不宜吃草莓】 通常情況下，脾胃虛寒者需要避免食用過多紅薯等不易消化的食物，以免加重腸胃負擔，嚴重的話，還可能出現腹脹、腹瀉等不適，不利于身體健康 。
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