1、鯽魚、豬蹄、黃豆、瘦肉、大骨頭等都可以和木瓜一起煲湯，這些都是具有催奶效果的食物，下奶的效果最好 。
【木瓜和什么煲湯最好下奶 木瓜和哪些食物煲湯最好下奶】2、如果食物下奶沒有效果的話，可以邀請催乳師對乳房進行按摩，疏通乳腺管，幫助乳汁通暢的流出 。建議讓寶寶多吸允乳頭，通過刺激可以使乳汁分泌增多 。產婦要放松心情、保證睡眠有利于下奶 。
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