3、加入牛肉沫翻炒至變色 ， 加入花菜翻炒均勻 ， 放適量醬油翻炒一下 ， 加入小油菜翻炒一下加入調好的料汁煮一下 ， 收汁 ， 倒入雞蛋碎加入提前煮熟的大米飯 ， 加入適量鹽調味翻炒均勻即可 。
4、根據寶寶咀嚼能力處理食材 。 一歲以下寶寶不加任何調味料 。

五、茄汁花菜我家孩子最愛吃且經常吃的茄汁花菜 ， 今做法簡單 ， 零失敗營養美味 ， 超級下飯 ， 配米飯 ， 饅頭 ， 蓋澆面都好吃 ， 強烈推薦給大家～
食材：菜花 ， 木耳 ， 西紅柿 ， 腐竹 ， 蔥 ， 青紅椒 ， 蒜 ， 生抽 ， 鹽 ， 雞精 ， 雞蛋
做法：
1、木耳腐竹用涼水泡發好 。
2、花菜 ， 西紅柿 ， 青紅椒分別滾刀切切好備用 ， 蔥 ， 蒜切碎備用 ， 雞蛋打散 。
3、鍋內入油 ， 油熱雞蛋煎熟撈出 ， 再加適量油 ， 放蒜末蔥花爆香 ， 倒入西紅柿 ， 翻炒出汁 ， 加木耳菜花腐竹 ， 加青椒、2勺生抽、少許鹽、少許雞精翻炒均勻出鍋即可～

六、紅燒花菜食材：花菜500克、越南米皮5張、牛油果油適量（或其他食用油）、玉米淀粉適量、蔥花 少許、白芝麻少許
干料：鹽1/2茶匙、大蒜粉1茶匙、洋蔥粉1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、五香粉1/3茶匙
紅燒汁：生抽2湯匙、香菇素蠔油1湯匙、老抽1-2茶匙、糖2/3湯匙、常溫水1/2杯、玉米淀粉 2/3湯匙、鹽適量（可選）
做法：
1、將花菜切成塊 ， 盡量保持花菜一朵一朵的形狀 ， 不要切的太小太碎 。 將切好的花菜再沸水中焯1分鐘 ， 如果切的略小 ， 適當減少焯水時間 。 瀝干 。
2、將“干料”所需食材攪拌混合 ， 均勻的撒在花菜上 。
3、將越南米皮一剪兩半 ， 在水中泡軟 ， 包裹在花菜上 。 全部包好后 ， 蘸上適量的玉米淀粉 。
4、將“紅燒汁”的全部食材混合在一個碗中 ， 攪拌均勻備用 。
5、開中火 ， 在平底鍋中倒入適量的牛油果油 ， 油熱后 ， 放入花菜 ， 煎至表面焦黃 。 轉小火 ， 倒入調好的“紅燒汁” ， 馬上輕輕翻炒均勻 ， 等紅燒汁變粘稠 ， 且全部裹在花菜上了即可出鍋 。
【花菜|“白露見一鮮，一年病不沾”！明天白露，“1鮮”指啥？別不懂吃】致力于用最簡單的食材 ， 為您分享最可口的佳肴 ， 以上分享的6種花菜的做法 ， 大家都學會了嗎 ， 學會了在家試著做一下吧 ， ！歡迎點贊 ， 關注 ， 轉發和收藏 ， 感謝您的支持！我們下期再見 。

猜你喜歡

• 牛肉|中年男人要“常吃”的肉類排行，牛肉倒數第二，羊肉第一，快看看
• 銀耳|明日白露，老一輩人說：“3菜不上桌，福氣不進門”，指哪3菜？早知道早受益
• 酸梅湯|繼“醬香拿鐵”后，中醫院也推出“王炸產品”，網友：供不應求
• 美食教程|“補藥一堆，不如秋菜一把”，這5種秋季菜輪換吃，補水又潤燥
• 蓮子|“秋補鉀，身不乏”，入秋多吃這4樣高鉀食物，手腳有勁精神頭足
• 食材|“白露3不吃，吃了秋難安”，是指啥？9月8日白露，叮囑家人忌嘴
• 花菜|“白露見一鮮，一年病不沾”！9月8日白露，“1鮮”指啥？別忘吃
• 茄子|茄子的“死對頭”，兩者不能同食，否則就是沒病找病？
• 湖北|湖北人的“酥”餃秘訣揭曉，不蒸不煎，口感爆酥，根本停不下來
• 牛奶|上了年紀要“養骨”，別只喝牛奶，建議常吃這3樣“高鈣菜”，筋骨強壯，腿腳不抽筋