山楂酸酸甜甜的 ， 口感很好 ， 并且營養(yǎng)豐富 ， 山楂有健胃消食、活血化瘀的功效 ， 還能起到輔助降血壓、降血脂的作用 ， 那么 ， 山楂怎么吃降血脂呢？山楂陳皮飲原料：山楂10克 ， 紅茶3克 ， 陳皮5克 。
做法:將山楂和陳皮洗干凈 ， 三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可 。
山楂黃精粥原料：山楂15克 ， 黃精30克 ， 粳米100克 。
做法：將山楂和黃精沖洗干凈 ， 在鍋中加入清水 ， 將山楂、黃精、粳米放入鍋中 ， 用武火煮沸即可 。
三七山楂粥原料:三七5克 ， 山楂30克 ， 粳米100克 ， 紅糖適量 。
做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中 ， 加入清水 ， 煮30分鐘 ， 調(diào)入紅糖即可 。
山楂降脂露原料：山楂1000克 ， 桃仁100克 ， 蜂蜜適量 。
做法：山楂、桃仁水泡30分鐘 ， 水煎2次 ， 去渣取汁 ， 加蜂蜜 ， 加蓋 ， 隔水蒸60分鐘 ， 離火冷卻 ， 裝瓶即可 。
山楂降血脂的注意實現(xiàn)1.不宜空腹食用 。山楂含有一定的糖分 ， 空腹食用易導(dǎo)致血糖升高 ， 且山楂含有較多的酸性成分 ， 能刺激胃液的分泌 ， 空腹食用山楂易造成腸胃不適 。
2.不宜過量食用 。山楂中含有的山楂黃銅等有效成分 ， 能起到輔助降壓、降脂的作用 ， 糖尿病患者可適量食用 。山楂雖能降壓降脂 ， 但是其也含有一定糖分 ， 過量食用不利于平穩(wěn)血糖 。
3.胃病患者不宜食用 。【山楂怎么吃降血脂 山楂降血脂食療】 山楂味酸 ， 含有較多的酸性成分 ， 能促進(jìn)胃液分泌 ， 有利于食物的消化分解 ， 胃病患者不宜食用 ， 以免造成腸胃不適 。

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