1、食材：蓮子30克、百合30克、桂圓30粒、紅棗10粒、銀耳100克、紅心火龍果1/2個、紅糖片適量、水適量 。
2、銀耳泡發后，撕小塊 。
3、蓮子洗凈，提前浸泡半小時 。
4、百合洗凈 挑出雜質，提前浸泡半小時 。
【火龍果銀耳紅糖甜湯 紅心火龍果銀耳湯】5、紅棗和桂圓洗凈 。
6、把蓮子，百合和銀耳放入鍋中 。
7、加入適量的水和紅糖片 。
8、煮壓40分鐘 。
9、煮好后倒入鍋中，加入紅棗和桂圓繼續煮10分鐘 。
10、火龍果去皮切塊 。
11、盛出湯，加入火龍果攪拌均勻，即可 。

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