【茄子要去皮嗎】

茄子是我們常吃的蔬菜 ， 有的人吃茄子總喜歡去皮 ， 一是覺得口感更好 ， 二來也怕農藥殘留 。那么茄子要去皮嗎？茄子要去皮嗎茄子不要去皮 。茄子的維生素E含量居各類蔬菜之冠 ， 維生素P的含量也比一般蔬菜要高 ， 而這兩種維生素都存在于茄子的皮層中 。所以茄子不去皮 ， 營養價值更高 。
吃茄子皮有什么好處茄子皮中的維生素E有提高機體抵抗力的作用和延緩衰老的作用 。維生素P又稱蘆丁 ， 有助于降低微細血管的脆性 ， 并具有防止出血的功能 。
茄子皮有農藥殘留怎么辦1、鹽洗法：取清水適量 ， 加少許鹽 ， 然后把茄子放入淡鹽水中清洗；
2、堿中和法：取清水適量 ， 放入少許食用堿 ， 然后把茄子放入堿水中浸泡20分鐘左右即可 。
哪些人不宜多吃茄子茄子性寒 ， 適合容易長痱子、生瘡癤的人食用；但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃 。茄子所含熱量極低 ， 老年人和肥胖者可以常吃 ， 但應注意烹飪方式 ， 不宜油燜、油炒 。

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