1、最好在中午食用
就一天中的時段而言，最好在中午的時候吃紅薯，因為吃完紅薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個小時的吸收 。同時，下午的陽光照射正好可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收 。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚 。
2、勿與甜食一起吃
【烤紅薯怎么吃好吃 烤紅薯怎么吃】紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性 。
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