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木耳咸菜豆芽湯 咸菜木耳一起吃有什么作用


木耳咸菜豆芽湯 咸菜木耳一起吃有什么作用


1、食材:酸白菜320克,黃豆芽320克,凍豆腐250克,木耳(干)100克,香菜10克 , 姜5克,鹽4克,胡椒粉3克 。
2、芫荽(香菜)洗凈 , 切短 。姜去皮洗凈拍松 。大豆芽菜去根洗凈滴干水 。咸酸菜洗凈,揸干水切碎 。
3、木耳浸發大,洗凈后摘成小朵,煮開片刻,撈起洗凈滴干水 。凍豆腐解凍,洗凈擠干水并切件 。
【木耳咸菜豆芽湯 咸菜木耳一起吃有什么作用】4、燒熱鍋,下油爆香姜,下大豆芽菜炒軟鏟起 。水煲開,放入咸酸菜、大豆芽菜、木耳、凍豆腐、姜煲開,慢火煲20分鐘后 , 下鹽及胡椒粉調味,放下芫荽即可 。

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