人們都說蔬菜和水果營養豐富 ， 而且不含有油脂 ， 三高人群患者應該要多吃的，但其實三高患者也有不能夠吃的水果 。在購買水果的時候，應該要認準三高人群能吃的水果 。三高人群吃什么水果好？蘋果【三高的人能吃什么水果不能吃什么水果 三高的人能吃什么水果】 蘋果是水果之王，蘋果所含有的營養物質非常的豐富，而且價格也并不貴，三高人群都是可以吃蘋果的，而且吃蘋果對于三高人群非常的有好處 。在民間，有一句俗語叫做，一天一蘋果，醫生遠離我 。不管是高血壓，高血脂還是高血糖的人，都應該要做到每天吃上一個蘋果，這樣才能補充身體所需的各種營養維生素 。
西瓜除此之外，高血糖患者可以選擇西瓜、葡萄、橙子等水果，可能有些人聽到西瓜的時候，首先就會想西的含有的糖分非常多，不是應該要少吃嗎?其實西瓜的含糖量在水果當中并不算高，只要不是大量食用，對血糖的影響并不大 。
山楂血脂偏高的中老年人如果想要吃水果的話，那么可以考慮吃山楂，山楂可以起到降低血脂的效果 ， 能夠讓血清當中的血脂含量大大的減少 ， 同時也對血脂偏高的中老年人比較友好，可以補充這些中老年人所缺乏的維生素c 。
三高人群吃水果要注意什么水果對人的身體很有好處，但對于三高患者來說 ， 還是應該要謹慎的吃 ， 有一些水果當中含有的糖分非常的多，如果不小心吃多了的話，就有可能會導致血糖急速飆升 。不管是什么水果，三高患者在吃的過程當中，都應該要嚴格控制劑量 ， 即使是對自己身體有好處的水果，也應該要控制在200克以內，如果吃得太多的話，那就會使身體嚴重的超負荷運轉 。在發現自己已經有了血糖，血脂，或者是血壓偏高的情況下 ， 應該要多去了解一下自己不能吃的東西，以防不小心踩雷 。

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