【自制美白減肥的食譜介紹 自制美白減肥的食譜介紹圖】

1、葡萄菠蘿汁：其實(shí)這是一款果汁 ， 所以需要準(zhǔn)備的東西基本上都是水果，一小串葡萄在加上三分之一的菠蘿，當(dāng)然還要兩個(gè)杏子 。我們第一步是需要將葡萄和杏子用水洗干凈的，相信這一步是不用多說什么的 。然后我們把杏子里面的核去掉，不過需要說一下的是，葡萄里面的籽不用去掉的，因?yàn)檫@個(gè)是有用的東西 ， 不過菠蘿皮要去掉 。把葡萄、菠蘿和杏都切成合適大小的塊，然后一起榨汁就可以喝了 。喝葡萄菠蘿汁能夠快速清潔你的腸道，還能促進(jìn)排尿，幫助我們消耗掉很多熱量 。其實(shí)葡萄菠蘿汁雖然說也能夠達(dá)到我們的目的 ， 不過并沒有細(xì)體茶好 。
2、海帶豬蹄湯:很多女性都喜歡吃豬蹄，主要是因?yàn)檫@樣?xùn)|西含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白對(duì)我們的皮膚是非常重要的，可以讓皮膚恢復(fù)活力 。每天攝入 5000mg膠原蛋白是好的，要是每天攝入的膠原蛋白量不到這個(gè)數(shù)值的話 ， 我們的皮膚就有可能會(huì)長(zhǎng)出皺紋 。要是身體里面的膠原蛋白足夠的話，肌膚的彈性就會(huì)很好 ， 我們的氣色看起來也會(huì)變好，皮膚也會(huì)變得白皙起來 。海帶含有豐富的鋅元素，這個(gè)物質(zhì)在我們的肌膚代謝的時(shí)候是有用到的，可以讓上皮細(xì)胞正常分化，并且對(duì)于我們肌膚毛孔的通暢是有用的，也能降低角質(zhì) 。所以吃海帶豬蹄湯可以美白減肥 。

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