夏季天氣炎熱，人們對(duì)水果的需求量也大增，西瓜清爽解渴、甘甜多汁，無疑就成了夏季水果“首選之王” 。那么西瓜吃了有什么好處呢？西瓜可以生津止渴解暑西瓜是盛夏佳果，夏季天氣炎熱，人容易胸悶、疲乏、精神萎靡 。此時(shí)來一塊冰涼又甘甜多汁的西瓜就能輕松驅(qū)散暑氣，讓人瞬間清爽了 。
西瓜利尿消炎降壓西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖 。鉀鹽可以有效消除腎炎癥狀，酶可以將不可溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，來增加腎炎病人對(duì)蛋白質(zhì)的需求 。含有的多種糖和水分則還有降低血壓 ， 幫助排尿的作用 。
西瓜能美白嫩膚消水腫西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) 。這些物質(zhì)十分容易被肌膚吸收，不僅可以補(bǔ)充面部皮膚水分，還能美白 ， 幫助肌膚防紫外線 。由于西瓜含有大量水分，使得人體排尿增加 ， 可以有效消除腿部浮腫，對(duì)長期坐于電腦前的上班族來說是一種天然的瘦腿佳果哦 。
西瓜皮可以補(bǔ)水祛斑【西瓜吃了有什么好處(作文 西瓜吃了有什么好處】 將吃剩的西瓜皮切成薄片 ， 貼于面部，做成西瓜面膜 ， 用手輕輕摩擦，就可以達(dá)到祛斑補(bǔ)水的效果 。
西瓜降血壓西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì) ， 因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜 ， 能夠起到降低血壓的功效 。
西瓜皮去油污西瓜皮中還含有一種粗脂肪，能有效地溶解油污達(dá)到去污的效果 。餐桌上有油污時(shí)還可以利用吃剩的西瓜皮清洗 。
西瓜的食用禁忌1.西瓜是生冷食物，多吃傷脾胃，而脾胃虛寒、消化不良、大便滑寫人群應(yīng)該少吃；
2.不要吃打開過久的西瓜 。夏季氣溫高，打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱里，都很容易變質(zhì)、繁殖病菌；
3.腎功能不全者不要多吃 。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量 ， 而腎功能不全者對(duì)水分的調(diào)理能力低，容易加重病情；
4.糖尿病患者不宜吃西瓜 。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量會(huì)督導(dǎo)制血糖增高 。

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