1、柚子
柚子果肉性涼，天然溫和 。柚子有“天然水果罐頭”之稱(chēng) ， 它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類(lèi)胰島素等成分 ， 可降血糖血脂 。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果 。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用 。
3、荸薺
荸薺味甘性寒 ， 具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血 。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰 。
4、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用 。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食 。
5、柿子
味甘澀性寒，潤(rùn)肺止咳 ， 清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效 。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量 。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用 。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑 。
7、橄欖
橄欖味道甘甜中帶酸，性溫和，常食有清熱化痰解毒的功效，對(duì)上火造成的喉嚨痛、頭疼、濕熱的癥狀有很好的緩解效果，經(jīng)常咀嚼它，可生津止渴、化痰解熱毒，人們有上火煩惱的時(shí)候食用它也是不錯(cuò)的選擇 。
8、梨子
【8種能快速降火的水果 8種能快速降火的水果蔬菜】梨子味道甜中帶酸，性寒涼，有潤(rùn)肺化痰的功效，上火口會(huì)感覺(jué)很干，會(huì)有熱氣上涌到喉管的感覺(jué)，梨子中含有大量的水分，對(duì)壓制火氣，消除熱咳的現(xiàn)象效果顯著 ， 如有經(jīng)常拉肚子的情況就不要吃它，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致腹瀉情況發(fā)生 。

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