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鯽魚湯的做法 鯽魚湯的做法又白又濃


鯽魚湯的做法 鯽魚湯的做法又白又濃


鯽魚湯營養豐富,味道鮮美,含有多種營養物質,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等,有較高的營養價值,是老少皆宜的一道美食,那么鯽魚湯怎么做呢?鯽魚湯的做法鯽魚湯含有多種營養物質,富含碳水化合物、蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質 , 湯鮮味濃,是一道營養的湯品 , 做法也十分簡單,可以和豆腐、蘿卜、淮山等一起燉湯 , 這樣不僅營養豐富 , 而且口感細膩、嫩滑,更受大家的喜愛 。
豆腐鯽魚湯原料
豆腐,鯽魚,蔥 , 油,食鹽 。
做法
1、將鯽魚內臟清凈,沖去血水 , 用鹽腌制15分鐘;
2、豆腐洗凈,切成小塊 , 用清水浸泡10分鐘,備用;
3、鍋加熱 , 倒適量的油,放入姜片 , 用小火將鯽魚煎至金黃;
4、轉大火,加清水燒開 , 放入豆腐,用小火煮20分鐘左右;
5、加適量的食鹽、蔥花調味,即可食用 。
蘿卜鯽魚湯原料
鯽魚、白蘿卜、香菜、蔥白、姜、胡椒粉、料酒、鹽 。
做法
1、將鯽魚洗凈 , 去除內臟;白蘿卜洗凈,去皮切塊;大蔥、姜洗凈切片 。
2、炒鍋熱油,爆香大蔥絲、姜片,下鯽魚煎至兩面金黃;
3、加適量水 , 大火燒開,轉小火,加入料酒、白胡椒粉,燉20分鐘;
4、放入蘿卜,再燉15分鐘至蘿卜黏軟,放鹽調味 , 撒上香菜,即成 。
淮山鯽魚湯原料
淮山、鯽魚、姜片、苦瓜 。
做法
1、將苦瓜洗凈去籽 , 切成大塊,淮山去皮切粒,泡入水中;
2、鍋中熱油 , 加入姜、魚,將魚煎至雙面金黃;
3、加適量水,放入苦瓜和淮山,用高火煮20分鐘;
4、轉小火煮90分鐘,加鹽調味,即成 。
冬瓜鯽魚湯原料
鯽魚、冬瓜、薏仁、枸杞、蔥白、姜、香菜 。
做法
1、將鯽魚洗凈備用,冬瓜去皮切塊,薏仁洗凈浸泡;
2、將蒜末、姜片、蔥段放入鍋中爆香,下鯽魚,煎至金黃;
3、倒入足量的水,放入薏仁,大火燒開,轉小火煮40分鐘;
4、放入冬瓜煮20分鐘 , 再放入枸杞,加鹽調味,即可出鍋 。
【鯽魚湯的做法 鯽魚湯的做法又白又濃】

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