1、玉米熱量：86大卡/100g 。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質(zhì)3.22克，纖維素2.7克 。
2、功效是能夠調(diào)中開胃，對于食欲不振、消化功能相對比較差的人，適當(dāng)?shù)氖秤糜衩锥加兄芎玫脑鲞M(jìn)食欲、促進(jìn)消化功能的作用 。
【玉米的熱量是多少 玉米的熱量】3、能夠預(yù)防和防治便秘的發(fā)生 ， 因為玉米作為谷物當(dāng)中的粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，有著很好的促進(jìn)腸道蠕動的作用，進(jìn)而能夠有著很好的預(yù)防和治療便秘的功效 。富含有豐富的煙酸，在預(yù)防和治療賴皮病方面的作用會非常的明顯，進(jìn)而能夠減少皮炎、腹瀉、癡呆為癥狀的癩皮病的發(fā)生 。

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