
兔肉,是我國居民常食用的肉類之一 。兔肉在國際市場上享有盛名 , 被稱之為“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”、“百味肉”等 。那么兔肉怎么做好吃呢?兔肉怎么做好吃菊花芹菜煲兔肉 原料:菊花20克,芹菜50克 , 兔肉150克 , 姜5克,蔥10克,蒜10克,鹽3克,素油30克 。
做法:
1、把菊花洗凈,去雜質 , 芹菜洗凈,切4厘米長的段 。
2、兔肉洗凈切4厘米見方的塊,姜切片,蔥切段,蒜去皮切片 。
3、把炒鍋置武火上燒熱,加入素油 , 六成熟時加入姜、蔥、蒜爆香,隨即加入兔肉、芹菜、菊花、鹽炒勻,加水300毫升,用文火煲30分鐘即成 。
功效:具有補氣血、美容顏、降血壓的功效 。
扣肉仔兔 原料:兔肉1000克,甘薯粉250克,豬肉(肥瘦)200克,干辣椒25克,豆瓣、姜、蔥、豆粉、大蒜、花椒、味精、鹽、香油、色拉油各適量 。
做法:
1、將仔兔砍成6塊 , 用姜、蔥碼味吃水 。
2、兔肉加鹽、水、豆粉、色拉油拌勻待用,甘薯粉用熱水漲發好 。
3、鍋內放油,待油溫升至三成熱時 , 下兔塊滑成半生熟,撈起 。
4、鍋洗凈置火上,下油,加豆瓣、干辣椒、姜、蒜炒香,加入鮮湯,打去渣,吃入味,下兔塊、甘薯粉煮熟,撈入盆中 。
5、再把扣肉翻扣在上面,湯內打加香油、花椒油,再把湯汁淋入盆內即可 。
功效:具有促進兒童生長發育的功效 。
黑椒兔丁 原料:兔肉500克,松子仁30克 , 香菜20克,料酒、鹽、醬油、味精、干辣椒、姜、大蔥、胡椒粉、淀粉、香油、植物油各適量 。
做法:
1、將香菜擇洗干凈,切成段,干辣椒洗凈切成絲 。
2、姜一半去皮洗凈切絲,另一半洗凈切成片,蔥去根切成段 , 備用 。
3、兔肉刮洗干凈,切成小?。?用料酒、精鹽、醬油、蔥、姜腌漬片刻,均勻拍上生粉 。
4、油鍋上火,燒至七成熱時放入兔?。?炸成金黃色撈出瀝油 。
5、原鍋留少許底油,放入干辣椒絲、姜絲煸出香味,烹入少許料酒,倒入炸好的兔?。鏨銜毒⒑販郟ê諍販郟⑺扇剩ㄊ燜扇剩┓淳? ,淋上香油,最后撒上香菜小段即可 。
功效:具有增強免疫系統的抗感染能力的功效 。
香菇蒸兔肉 原料:兔肉500克,鮮香菇60克,姜、鹽、江米酒、花生油、白砂糖、味精、芡粉、香油各適量 。
做法:
1、將香菇剪去蒂 , 用清水浸軟,切條 。
2、生姜刮皮,洗凈 , 切絲 。
3、兔肉洗凈,切小塊 。
4、把兔肉、香菇放入碟中,用姜絲、精鹽、江米酒、花生油、白砂糖、味精、芡粉拌勻,放入鍋中 , 武火蒸至剛熟,淋少許香油即可 。
功效:預防慢性病具有很好的功效 。
兔肉有什么營養價值兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸 , 尤其是人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸含量較多,尤其兔肉含蛋白質高達70%,高于一般肉類 。經常食用兔肉,可以保護皮膚細胞活性 , 維護皮膚彈性 , 防止有害物質沉積,有助于兒童健康成長,保護血管壁,阻止血栓形成等 。
兔肉的飲食宜忌1、大多數人都可以食用兔肉 , 尤其適宜老人、婦女食用,也適宜肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者食用 。但是不適宜孕婦及經期女性、有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者食用 。
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