很多人不知道快速進入打坐的方法，接下來一起了解一下吧 。
step1: 打坐要求的是凝神靜氣，人境合一 。首先準備好一套寬松的衣服和一張瑜伽墊子 。

step2: 然后將左腿置于右腿上，又將右來自腿置于左腿上，或者相反 。


step3: 最后閉上眼睛，放空心靈 。
【快速進入正確的打坐方法】



END

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