1、原料：西蘭花、木耳、醬油、蠔油、鹽、醋、香油、五香粉、芝麻、芥末油、辣椒油、雞精 。
【西蘭花菜和木耳涼拌 西蘭花和木耳怎么涼拌】2、做法步驟：洗凈撕小朵；熱水煮20秒；木耳泡發；瀝干水分放在一起；汁調好；攪勻均勻 。
3、西蘭花中含有蛋白質、膳食纖維能夠健胃消食吃了還可以美白所以女孩子一定要多吃呀 。

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