由于南北習慣的不同，每到吃飯的時候，選擇就是完全不一樣的 。很多人愛好吃米飯 ， 有些人愛好吃面條 。但是這兩種食物，到底哪種最養胃呢？吃面食和米飯哪個養胃養胃最好的還是面條，比較容易消化 。
米飯還是有很多的讓人胃部不舒服的地方，還是要少吃一點，多吃流食 。如果想要養胃，推薦面條，但是建議也是湯面一類 ， 不能是干拌面，干拌面還是會對人的腸胃有影響 。
減肥吃面食還是米飯減肥最好是吃面食 。
面食一般是好消化的食物 ， 熱量上進行比較，也是面條比米飯熱量低一些，面條大多數是過水的 ， 有一部分的碳水被過濾掉了 ， 相比較于米飯 。面食還是可以減肥的 。
吃面食的注意事項1、面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率 。
2、吃面對皮膚干燥粗糙、頭發干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒 ， 令肌膚常葆青春 。
【吃面食和米飯哪個養胃更好 吃面食和米飯哪個養胃】 3、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用 。

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