1、食材：玉米棒200克，蘆筍100克，西紅柿100克 ， 蔥花適量、番茄醬15克，鹽、雞粉各2克，食用油適量 。
2、做法：將洗干凈的蘆筍切成段，洗好的玉米棒切成小塊，洗干凈的西紅柿切成小塊 。
3、砂鍋中注入水燒開，倒入玉米棒、西紅柿，大火煮沸后轉小火煮約18分鐘，至食材熟軟，淋上少于食用油，到入蘆筍 。
【蘆筍怎么做好吃 蘆筍怎么做才好吃】4、加入鹽、雞粉.、番茄醬，拌勻調味，煮至食材熟透，裝盤 。
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